Nej, solarium är inget bra sätt att minska besvär från akne. De studier som gjorts visar att UV-strålning har liten eller ingen effekt mot akne, och stora mängder UV-strålning skadar huden. Solarium gör varken aknen eller ärren bättre, och risken för hudcancer ökar.
Många upplever att aknen tillfälligt blir bättre när de är försiktigt i solen, eftersom solen kan minska inflammationen i huden. Det är inget skäl att välja solarium. Mild rengöring en till två gånger om dagen och en gel eller lösning med salicylsyra är säkrare sätt att börja.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som undrar om solarium kan torka ut akne rekommenderar vi ACO Spotless Blemish Treating Gel.
De studier som gjorts visar att UV-strålning har liten eller ingen effekt mot akne, och enligt 1177 ökar solarium risken för hudcancer. Ett säkrare sätt att ta hand om enstaka finnar är en gel med salicylsyra – ett ämne som enligt 1177 kan göra att talgkörtlarna inte täpps till lika lätt. ACO Spotless är en sådan punktgel för finnar och tilltäppta porer, och du kan fråga apotekspersonal om den passar dig.
Har du kraftig, smärtsam eller ärrbildande akne, eller påverkas du mycket av den? Kontakta vårdcentral eller hudläkare – receptfri hudvård räcker inte alltid.
Se ACO Spotless-gelens erbjudande →
📊 Jämförelse: solarium och säkrare alternativ vid akne
Tabellen sammanfattar vad 1177 och Hudguiden säger om solarium, sol och vanliga egenvårdsalternativ. Bedömningen gäller allmän information – inte ett personligt råd.
| Alternativ | Bedömning | Vad som gäller | Erbjudande |
|---|---|---|---|
| Solarium | ❌ | Gör inte att aknen eller ärren blir bättre, och risken för hudcancer ökar | — |
| Försiktigt solande | ⚠️ | Kan tillfälligt dämpa inflammation, men lång tid i solen, svettning och feta solkrämer kan ge akne | — |
| Mild rengöring en till två gånger om dagen | ✅ | Räcker för de flesta – att tvätta oftare ger inte färre finnar | — |
| Aknelösning eller aknegel med salicylsyra (till exempel ACO Spotless) | ✅ | Kan göra att talgkörtlarna inte täpps till lika lätt | Se erbjudande → |
| Fettfri gel vid torr hud | ✅ | Ett alternativ till feta krämer och oljor som kan förvärra aknen | — |
| Täckstift för fet och finnig hy | ✅ | Ett sätt att dölja finnar utan oljiga produkter | — |
| Receptfria läkemedel från apotek | ✅ | Kan prövas om aknelösning eller aknegel inte hjälper | — |
| Kontakt med vården | ✅ | Rätt väg vid mycket akne, stora ömmande knölar, ärr eller när du mår dåligt av aknen | — |
📋 Vad du lär dig i den här guiden
- Vad UV-ljus och solarium gör med akne enligt de studier som finns
- Varför aknen kan se bättre ut i solen – och varför det inte gör solarium till ett bra val
- Vad som hjälper och vilka myter som är vanliga
- Hur du väljer ett säkrare sätt att ta hand om finnar
- När det är dags att kontakta vården
🧴 Solarium och akne förklarat — från grunden
🧪 Vad är akne?
Akne är utslag som beror på inflammerade talgkörtlar. Enligt Hudguiden samverkar fyra faktorer: ökad talgproduktion, obalans mellan ny hud som bildas och gammal hud som stöts bort, bakterietillväxt och inflammation. Det är vanligast i tonåren, när hormonförändringarna i puberteten gör att det bildas mer talg, men akne kan förekomma i alla åldrar.
Akne beror inte på dålig hygien, och den smittar inte. Den sitter oftast i ansiktet, på bröstet och på ryggen, där det finns flest talgkörtlar. Var tredje tonåring mellan 12 och 17 år har så mycket akne att de kan ha nytta av någon form av behandling.
☀️ Vad vet vi om UV-ljus och akne?
Många tycker att aknen blir bättre under en solig sommar. Förklaringen som 1177 ger är att solen kan minska inflammationen i huden, och därför kan aknen tillfälligt bli bättre om man solar försiktigt utan att bränna sig.
Samtidigt visar de studier som gjorts att UV-strålning har liten eller ingen effekt mot akne. 1177 påpekar också att den som solar så länge att hen svettas, eller använder feta solkrämer, kan få mer akne.
Sol påverkar dessutom ärr och märken efter akne. På ljus hud syns de ofta som små rödlila märken och på mörk hy som små mörkbruna märken. Om du solar mycket kan de bli kvar längre, eftersom det tar längre tid för dem att bli hudfärgade.
⚠️ Varför solarium är ett sämre val
Att sola i solarium gör inte att aknen eller ärren blir bättre, och risken för hudcancer ökar. Stora mängder UV-strålning skadar huden, och därför anses sol inte vara ett bra sätt att behandla finnar och pormaskar.
En känsla av att huden är lugnare efter solande är en upplevelse – inte ett bevis för att metoden fungerar mot akne. Har du läkemedel som gör huden känsligare för solen, till exempel retinoider eller bensoylperoxid, behöver du vara extra försiktig med solexponering.
✅ Vad hjälper — och vad hjälper inte?
| Scenario | Bedömning | Notering |
|---|---|---|
| Använda solarium för att minska finnar | ❌ | Gör inte aknen eller ärren bättre och ökar risken för hudcancer |
| Sola mycket och länge på sommaren | ⚠️ | Solen kan tillfälligt minska inflammationen, men svettning och feta solkrämer kan förvärra aknen, och ärr kan bli kvar längre |
| Tvätta ansiktet många gånger om dagen | ❌ | Akne beror inte på smuts, och överdriven rengöring kan i stället ge irriterad hud |
| Klämma på finnar och pormaskar | ❌ | Ökar risken för inflammation och ärr |
| Feta krämer, oljor och feta solkrämer | ❌ | Kan täppa till talgkörtlarna och förvärra aknen |
| Mild tvål eller ansiktstvätt morgon och kväll | ✅ | Räcker – helst en produkt för fet och finnig hy, gärna utan parfym |
| Aknelösning eller aknegel med salicylsyra | ✅ | Kan göra att talgkörtlarna inte täpps till lika lätt |
| Oljefri solkräm med SPF 30 eller högre när du är i solen | ✅ | Tillsammans med skyddande kläder, hatt och begränsad tid i direkt solljus |
Om du ändå vill vara ute i solen kan du begränsa tiden i direkt solljus, använda skyddande kläder och hatt och helst välja en oljefri solkräm med SPF 30 eller högre. Undvik att bränna dig.
För enstaka finnar finns aknelösningar och aknegeler med salicylsyra som du kan badda eller massera på huden. ACO Spotless är ett exempel, och apotekspersonal kan hjälpa dig bedöma om den passar just dig. Jämför ACO Spotless-gelens pris →
💰 Vad kostar det?
Produkter mot akne utan recept köper du själv, och täckstift för fet och finnig hy finns både på apotek och i vanliga affärer. Priserna varierar mellan produkter och butiker, så det lönar sig att jämföra innan du köper.
Vill du veta vad ACO Spotless kostar just nu är det bäst att titta direkt hos butiken. Kolla pris på ACO Spotless →
| Insats | Vem bekostar | Notering | Erbjudande |
|---|---|---|---|
| Mild tvål eller ansiktstvätt | Du själv | Räcker en till två gånger om dagen – gärna utan parfym | — |
| Aknegel med salicylsyra, till exempel ACO Spotless | Du själv | Receptfria produkter mot akne finns att köpa på apotek | Se erbjudande → |
| Täckstift för fet och finnig hy | Du själv | Finns på apotek och i vanliga affärer | — |
| Ärrbehandlingar som microneedling, peeling, syror, IPL, laser och slipning | Du själv | Utförs på hudkliniker eller plastikkirurgiska kliniker när utslagen är helt borta och du har slutat få nya | — |
Det som påverkar din totala kostnad är bland annat:
- Vilken typ av produkt du väljer – rengöring, gel, fettfri gel eller täckstift.
- Var du köper produkten.
- Om du behöver kontakta vården och få receptbelagd behandling.
- Om du längre fram vill behandla ärr efter akne, vilket du bekostar själv.
🎯 Så väljer du rätt
Det går att ta hand om aknebenägen hud utan solarium. Steg för steg ser det ut så här enligt 1177 och Hudguiden – men tänk på att allmän information inte är ett personligt råd. Se ACO Spotless-gelens innehåll och användning →
- Välj bort solarium som akneåtgärd. Det gör inte aknen eller ärren bättre och ökar risken för hudcancer.
- Tvätta lagom. Mild tvål eller ansiktstvätt för fet och finnig hy, en till två gånger om dagen, räcker.
- Undvik feta krämer och oljor. Använd en fettfri gel om huden känns torr.
- Prova aknelösning eller aknegel med salicylsyra. Du kan badda eller massera på huden, och fråga gärna apotekspersonal om hjälp att välja.
- Kläm inte och stick inte i finnar eller bölder. Det kan förvärra inflammationen och öka risken för ärr.
- Var försiktig i solen. Begränsa tiden, använd skyddande kläder och hatt, och välj helst en oljefri solkräm med SPF 30 eller högre.
- Sök vård i tid. Om receptfria produkter inte hjälper, eller om du mår dåligt av aknen, finns hjälp att få.
🩺 När bör du söka vård?
Du behöver inte ha svår akne för att söka vård. Kontakta vårdcentral, elevhälsa eller ungdomsmottagning om du har mycket akne, stora ömmande knölar eller får ärr av aknen. Det är också ett fullt giltigt skäl att söka vård om aknen får dig att må dåligt eller undvika att träffa andra – hur svår aknen ser ut avgör inte hur mycket den kan påverka måendet.
Enligt 1177 kan du kontakta vårdcentralen om du har använt receptfria läkemedel i mer än sex veckor utan att bli bättre. Hudguiden anger 6-8 veckor innan ett läkarbesök rekommenderas. Vid osäkerhet kan läkaren skicka remiss till hudläkare, och du kan ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Djupa, smärtsamma knölar och cystor kan ge permanenta ärr. Då kan tablettbehandling från läkare minska risken för ärr, så vänta inte med att höra av dig.
Är du tonåring kan du prata med en vårdnadshavare, skolsköterskan, en ungdomsmottagning eller vårdcentralen – du behöver inte klara det själv. Är du gravid eller ammar bör du samråda med läkare, barnmorska eller apotekspersonal innan du använder nya aktiva ingredienser, till exempel salicylsyra.
❓ Vanliga frågor
❓ Kan man använda solarium för att torka ut akne?
Nej, det finns inget som visar att solarium hjälper mot akne. De studier som gjorts visar att UV-strålning har liten eller ingen effekt, och 1177 skriver att varken akne eller ärr blir bättre av solarium. Samtidigt ökar risken för hudcancer.
☀️ Hjälper vanlig sol mot akne?
Många upplever att aknen tillfälligt blir bättre eftersom solen kan minska inflammationen i huden. Sol anses ändå inte vara ett bra sätt att behandla akne, eftersom stora mängder UV-strålning skadar huden. Vill du ta hand om enstaka finnar utan sol finns aknegeler med salicylsyra. Se ACO Spotless-gelens erbjudande →
🌤️ Varför tycker många att aknen blir bättre på sommaren?
Enligt 1177 minskar solen inflammationen i huden, vilket kan göra att aknen tillfälligt blir bättre. Effekten gäller bara om du solar försiktigt utan att bränna dig. Solar du länge, svettas mycket eller använder feta solkrämer kan du i stället få mer akne.
🛑 Kan solarium ge hudcancer?
Ja, enligt 1177 ökar risken för att drabbas av hudcancer om du solar solarium. Därför är solarium ett dåligt val, särskilt när det inte heller gör aknen eller ärren bättre.
🎯 Blir ärr och mörka märken bättre av sol?
Nej, snarare tvärtom. Både ärr och mörka märken kan bli mer framträdande och ta längre tid att bli hudfärgade om du utsätter dem för mycket sol. Ärr går ibland att förbättra med behandlingar som microneedling, peeling, syror, IPL, laser och slipning, och de görs när utslagen är borta och du har slutat få nya.
🧴 Vad kan jag göra själv i stället för solarium?
Tvätta ansiktet med mild tvål eller ansiktstvätt en till två gånger om dagen, undvik feta krämer och oljor och kläm inte på finnarna. Du kan också prova aknelösning eller aknegel med salicylsyra. Jämför ACO Spotless-gelens pris →
🚿 Behöver jag tvätta ansiktet oftare om jag har akne?
Nej. Akne beror inte på dålig hygien, så extra tvätt hjälper inte och kan i stället göra huden irriterad. En till två gånger om dagen med mild tvål eller ansiktstvätt räcker.
🧪 Vad är salicylsyra och varför finns det i aknegel?
Salicylsyra finns i aknelösningar och aknegeler som du baddar eller masserar på huden. Enligt 1177 gör ämnet att talgkörtlarna inte täpps till lika lätt. Fråga apotekspersonal om vilken produkt som passar dig, särskilt om du är gravid, ammar eller tonåring. Se ACO Spotless-gelens innehåll →
💄 Kan jag använda smink eller täckstift för att dölja finnar?
Smink orsakar inte akne, men det kan göra huden mer irriterad, så undvik produkter med olja eller fett. Ett täckstift för fet och finnig hy finns på apotek och i vanliga affärer.
🌞 Vilken solkräm passar om man har akne?
Välj helst en oljefri solkräm med SPF 30 eller högre och undvik feta solkrämer, som kan täppa till porerna. Använder du läkemedel som gör huden känsligare för solen, till exempel retinoider eller bensoylperoxid, behöver du vara extra försiktig med solexponering.
🩺 När bör jag söka vård för min akne?
Kontakta vårdcentral, elevhälsa eller ungdomsmottagning om du har mycket akne, stora ömmande knölar, får ärr eller mår dåligt av aknen. Det gäller också om receptfria läkemedel inte hjälpt efter mer än sex veckor enligt 1177.
🏆 Sammanfattning
- Solarium har enligt de studier som finns liten eller ingen effekt mot akne och gör inte aknen eller ärren bättre.
- Risken för hudcancer ökar när du solar solarium.
- Försiktigt solande kan tillfälligt minska inflammationen, men svettning och feta solkrämer kan ge mer akne, och ärr kan bli kvar längre.
- Mild rengöring en till två gånger om dagen, fettfria produkter och en aknegel med salicylsyra är säkrare sätt att ta hand om aknebenägen hud.
- Påverkas du av aknen, har ärr eller stora ömmande knölar finns hjälp att få hos vårdcentral, elevhälsa eller ungdomsmottagning.
Se ACO Spotless-gelens erbjudande →
Informationen på Akneval.se är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Priser, innehåll och produktutbud ändras löpande — kontrollera alltid aktuell information hos butiken eller tillverkaren innan köp. Vid kraftig akne, ärrbildning eller osäkerhet om behandling: kontakta vårdcentral, hudläkare eller 1177.
Vissa länkar på Akneval.se är annonslänkar. Köper du via dem kan Akneval få ersättning, utan extra kostnad för dig.
Om skribenten
